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跑友狂奔13小时绕西湖9圈 这场百公里蓄谋一年多

发布时间:2019-06-14 19:27 来源:未知 编辑:admin

  10日早上九点,西湖边出格热闹,喝彩声中,跑友王维成功冲过了为他一小我而设的100公里起点线。

  王维完成了一个属于本人的记载——畴前天晚上七点半起头,不断到今天早上九点,13小时15分,不眠不休,绕着西湖整整跑了9圈,100公里。

  此次王维跑的路线就是杭州最火的跑步路线,绕着西湖刷圈。从断桥出发,到圣塘关亭转弯,再到南山路、杨公堤(或苏堤)、北山路(或孤山路),再回到断桥。最终他完成了此次挑战。

  10日上午联系上王维的时候,他正在西湖边做完拉伸,预备和浙大户外悦跑大队的小伙伴们一路归去歇息。完成了人生中的第一场百公里,王维说,“虐”是此次跑完最大的感触感染。

  “跑完有点思疑人生。”王维笑着告诉记者说:“出格是80公里当前,下楼梯要扶墙走的那种感受,在我第一次跑杭马的时候也有过,小腿没无力气,最初十几公里差不多是走下来的。”

  王维是一个通俗跑友,他跑龄不外三年,“跑步的初志也是熬炼身体。”可是加入的马拉松赛以至还不到两位数,怎样就想去完成一个百公里呢?

  “由于我日常平凡就喜好跑步,但还没有跑过这么远。本年我给本人定了两个小方针,一个是挑战一次冬泳,别的一个就是绕着西湖跑个百公里。”王维说,为此他做了良多预备,终究持续跑100公里,曾经跨越了两个全程马拉松的长度。

  为了此次百公里,王维断断续续预备了一年时间,除了跑步锻炼,还会去健身房打卡,锻炼焦点力量,每个月的跑量大约在300公里摆布。

  而此次的百公里之前,王维已经最远跑了一次70公里,“我从杭州跑到桐庐,玩了一圈,再坐车回老家建德。如许跑了两次,都是一时兴起,一次是本年杭州刚下雪的那一天,一次是本年4月份。”

  除了体能上的预备,此次挑战能成功,王维还特地提到了百来号人的后盾团。

  “我说了这个打算,跑友们今天一会儿来了百来号人来陪跑,”王维说,大师还进行了分工,跑团里有2位跑友陪着跑了大半程,别的的跑友则按照本人的环境陪跑一圈、两圈、三圈等,跑团还出格预备了2个补给点,制定了细致的补给打算,香蕉、士力架、全麦面包、烤鸡、酸奶、西瓜、芒果、花生……包罗万象。

  “跑团的小伙伴们真的太热情了,本来我感觉有一个补给点就够了,但他们出格热心地安排了两个,还预备了形形色色的补给,我开打趣说拿板车把补给拉回家去,1个礼拜都吃不完。”王维说。

  这一次百公里的挑战成功当前,王维仍是提示所有对刷记载摩拳擦掌的跑友:

  “挑战长距离,仍是要量入为出,一口吃不成一个胖子,必需身体本质、锻炼到了必然的量,而且做好充沛的预备。终究,跑步的初志是为了熬炼身体。”

  (钱江晚报)

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